目標達成の仕方を徹底解説！ビジネスパーソン・学生が成功する７つのステップ

目標達成をしたいけれど、具体的に何から始めればいいのかわからない。
目標を決めても途中で挫折してしまう――そんな悩みを抱えていませんか？

この記事では、「目標達成の仕方」について悩むビジネスパーソンや学生に向けて、
具体的な手順をわかりやすく解説します。

この記事を読むことで、あなたは次の３つを得ることができます。

1、目標達成までの具体的かつ実践的な７つのステップ

2、効果的に目標を設定できる「SMARTの法則」や最適なツールの選び方

3、モチベーションを維持し、継続的に行動を続けるためのコツや工夫

さらに、ここで紹介する方法やノウハウは、実際に成功を収めているビジネスパーソンや学生のリアルな成功事例・口コミをもとに作成した信頼できる内容です。

この記事を読み終える頃には、あなたはもう目標達成への道筋が明確になり、
自信を持って行動を始めることができるようになっています。

目標達成とは？知っておきたい基礎知識

そもそも「目標達成」とは何か？

目標達成とは、自分で決めた具体的なゴールに向かって努力し、そのゴールを実際に実現することを言います。簡単に言うと、「やりたい！」と決めたことを最後までやりきり、その結果を手に入れることです。

例えば、「次のテストで80点以上取る」や「今年中に資格試験に合格する」といった具体的なゴールを設定し、そのために必要な行動を決めて取り組むことが目標達成の基本です。

大切なポイントは、目標がはっきりしていることです。「勉強を頑張る」「仕事を一生懸命する」といった曖昧な目標よりも、「1週間で英単語を100個覚える」「1ヶ月で営業成績を20％アップさせる」のように、具体的でわかりやすい目標を立てるほうが達成しやすくなります。

目標達成が人生において重要な理由

目標達成が重要なのは、それが自信や成長につながるからです。

人は何かを成し遂げることで達成感を得て、それが次の行動への意欲につながります。また、目標達成を繰り返すことで、少しずつ自信がつき、今より難しい課題にもチャレンジできるようになります。

実際、文部科学省の調査（平成29年度「全国学力・学習状況調査」）では、具体的な目標を設定して学習を進める生徒ほど、学力が高い傾向があるという結果が出ています。

また、厚生労働省のデータによると、明確な目標を持って働くビジネスパーソンは、そうでない人に比べてストレスを感じにくく、仕事の満足度も高いという調査結果が報告されています。

目標達成によって得られるメリットのまとめ

目標達成には主に以下のようなメリットがあります。

目標達成ができなかった場合はどうなる？

逆に、目標を達成できないと、「自分はダメなんだ」と落ち込んだり、次に進む意欲がなくなったりする場合があります。

ただし、目標が達成できなかったからといって悲観する必要はありません。なぜなら、重要なのは失敗した理由を振り返って改善し、次に活かすことだからです。

目標を達成するためには、失敗から学ぶ姿勢も必要になります。

つまり、目標達成とは自分自身を成長させ、自信をつけるために必要な大切な行動なのです。日々の生活の中で具体的な目標を立て、それを達成することを繰り返していけば、自分の人生をより良くすることができます。

目標達成がうまくいくための３つの条件

目標を立てたものの、「途中で挫折した」「何から始めれば良いか分からない」と悩んだ経験はありませんか？

目標達成には、達成しやすくなるための大切な条件があります。この条件を守ると、
目標がグッと身近になり、成功する確率も高くなります。

その条件とは次の３つです。

1、具体的で分かりやすい目標であること
2、期限を決めること
3、達成可能な範囲で現実的な目標であること

目標は具体的であればあるほど良いです。

たとえば、「英語を上手くなりたい」という目標よりも、「1ヶ月で英単語を100個覚える」という目標の方が、達成のために必要な行動が明確になります。

また、「いつまでにやるか」という期限を決めないと、「そのうち」と考えている間に、いつの間にか目標自体を忘れてしまうことになります。

達成可能性を高める目標設定のポイント

達成可能な目標設定のポイントは、少し頑張れば達成できるレベルに設定することです。簡単すぎてもやりがいが感じられず、難しすぎると途中でやる気がなくなってしまいます。自分の実力や状況に合ったレベルを見極めることが大切です。

また、目標を設定するときは、「小さな目標」を積み重ねると効果的です。小さな成功体験が積み重なることで、自然にやる気も維持され、大きな目標達成へと繋がっていきます。

例えば、定期テストで80点を目指すなら、まずは「毎日10分勉強する」など、身近で達成しやすい目標を作ります。その小さな成功体験がやる気を生み出し、最終的に大きな結果につながるのです。

「SMARTの法則」を活用する

目標達成をより確実にするために、「SMARTの法則」という方法があります。

SMARTとは、次の5つの要素の頭文字をとったもので、目標を設定するときの基本的な考え方です。

Specific（具体的であること）

Measurable（測定可能であること）

Achievable（達成可能であること）

Relevant（自分にとって価値があること）

Time-bound（期限が明確であること）

たとえば、「夏休みが終わるまでに英単語を200個覚える」という目標を設定したとします。

と、SMARTの条件を満たしています。

実際に、アメリカのドミニカン大学で行われた研究によると、SMARTの法則を用いて目標設定した人は、そうでない人よりも目標達成率が約42％も高かったという結果が出ています。多くの企業や学校でも、この方法を使って成果を出しています。

SMARTの法則を使えば、自分の目標がはっきりし、毎日の行動に迷いがなくなります。その結果、モチベーションも自然と高まりますので、ぜひ活用してみてください。

ポイントのおさらい

最後に、目標達成を成功させるための条件をもう一度整理しましょう。

この3つの条件を意識すれば、目標を達成するまでの道筋が見えてきます。
そして、その道筋を歩んでいけば、自然と自信もつき、次の目標達成への意欲が湧いてくるでしょう。

実際に目標達成できた成功事例・口コミを紹介

ビジネスパーソンの実践事例

多くのビジネスパーソンが目標を達成するために工夫をしています。

その中でも、ある営業マンの成功事例をご紹介しましょう。
この営業マンは「年間の売上を20%伸ばす」という明確な目標を設定しました。

そのために次のような行動を取りました。

特に毎日振り返ることで、「何ができて、何ができなかったのか」が明確になり、目標達成に向けた次の行動が見えやすくなったそうです。その結果、1年後には目標を超えて売上を25%も伸ばすことができました。

学生の成功体験談とそのポイント

学生にとっても目標達成は大切です。特に受験やテスト勉強など、目標を設定して勉強に取り組む場面が多いです。

ある中学生の事例を見てみましょう。

この学生は「英検3級に合格する」という具体的な目標を立て、

以下のような工夫をしました。

実際にこのような取り組みを続けた結果、本番の試験では見事合格を果たしました。

この学生のポイントは、「具体的な目標設定」「日々の進み具合の確認」「仲間と励まし合う仕組み」でした。特に、仲間と進捗を共有することでモチベーションが続きやすくなったと話しています。

目標達成で得られた口コミや評判

目標を達成することで多くの人が感じるのは「自信がついた」「前向きになった」という気持ちです。実際に口コミを見てみましょう。

□「目標を達成したことで、自分に自信が持てるようになりました。
　　次の目標も前向きに取り組めそうです！」（30代・会社員）

□「テストの目標点を達成したことで、もっと勉強したいと思えるようになった！」
　　（中学生）

□「小さな目標を重ねることで、大きな目標にも挑戦できることが分かりました」
　　（20代・大学生）

これらの口コミから分かるように、目標達成を経験することは、自信ややる気を生み出し、さらなる成長につながっています。

また、小さな成功体験を積むことで、将来的に難しい目標にも挑戦できる力が育つことが多いです。

さらに文部科学省が行った調査では、目標をしっかりと立て、それに向けて継続的に行動している生徒ほど学習意欲が高く、成績が良いという結果が出ています。

このことからも、具体的な目標設定や継続的な努力が非常に効果的だと分かります。

実際の体験談やデータを参考にすることで、自分自身も「目標を達成できる！」というイメージを持ちやすくなります。あなたもこれらの成功事例を参考に、自分なりの目標達成の方法を探してみてください。

目標達成を叶える具体的なコツとツールの選び方

目標達成を成功させるには、ちょっとした工夫がとても重要です。

「いつも途中で諦めてしまう」「なかなかやる気が続かない」という人は特に、工夫次第で結果が大きく変わります。

また、自分に合ったツールを使うことで、無理なく目標達成へ近づくことが可能です。ここでは、そんなコツやツールについて、具体的に解説していきましょう。

目標設定が苦手な人向けのコツ

目標設定が苦手な人は、「完璧主義」や「高すぎる目標設定」が原因であることがよくあります。ポイントは、まずは小さな目標を設定し、それをクリアする喜びを積み重ねることです。

小さな成功を経験することで、自信がつき、徐々に大きな目標にもチャレンジできるようになります。

具体的なポイントを3つご紹介します。

自分に最適な目標管理ツールの選び方

次に、目標管理をサポートしてくれる便利なツールについて見ていきましょう。

目標管理ツールとは、目標の設定や進捗管理、やる気の維持を手助けしてくれるアプリやノートのことです。自分に合ったツールを使うと、目標を見失わず、達成率もグッと上がります。

ここでは、自分に合った目標管理ツールを選ぶためのポイントを紹介します。

具体的に人気のツールをいくつか紹介します。

【アプリ】『Google Keep』や『Trello』などの無料で使える管理アプリ

【手帳】『目標管理専用手帳』や『週間スケジュール帳』など、書き込めるタイプのもの

実際にアメリカの研究機関が行った調査によると、目標を書き出し、管理する習慣を持つ人は、そうでない人に比べて目標達成の可能性が33％高いことが分かっています（出典：ドミニカン大学研究調査）。

つまり、自分に合ったツールを活用することは、成功に向けて非常に重要です。

コツとツール選びのポイントまとめ

ここまでの内容をまとめると、

になります。目標達成は、決して難しいものではありません。小さな工夫や、自分に合ったツールを見つけることで、目標達成はぐっと身近なものになるでしょう。

あなたもぜひ、自分に合った方法で目標達成を目指してみてください。

目標達成を目指す際の注意点とリスク回避法

目標を立てて一生懸命取り組んでいても、途中で挫折してしまうことは珍しくありません。多くの人が経験していることです。

しかし、挫折する理由を知り、正しく対処することで、目標達成までの道のりはグッと近くなります。ここでは、よくある挫折の原因とその対策、モチベーションが落ちた時の工夫、周囲のサポートの重要性について詳しく解説していきます。

目標達成の途中で挫折する主な原因と対策

目標達成を妨げる主な原因は、以下の3つがあります。

これらの原因を克服するために、それぞれの対策を表にまとめました。

具体例として、「定期テストで90点を目標にしたけど途中で諦めた」という経験をしたことがある人は多いと思います。

この場合、次のように目標を小さく分けるのがおすすめです。

このように小さな目標を作ることで、少しずつ自信がついてきます。
自信がつけば挫折しにくくなるでしょう。

モチベーション低下への対処法と工夫

目標達成までには、モチベーションが下がることもよくあります。

モチベーションが下がる原因には、「結果がすぐに見えない」「飽きてしまう」などが挙げられます。

こうした時は、以下の工夫を試してみましょう。

これらを実践した中学生からは、「達成したことを書き出すようになって、自分が頑張っていることに気づき、もっと頑張れるようになった」という感想もあります。

モチベーションを維持するコツは、自分の小さな努力をしっかりと認めることです。

第三者のサポートを活用する方法

目標達成の途中で迷ったり挫折したりしそうな時、周囲の人に助けを求めることはとても効果的です。家族や友達、先生など、信頼できる人に目標を伝えてサポートをもらうようにしましょう。

第三者のサポートの例としては、以下のようなものがあります。

文部科学省が実施した調査でも、目標に向けて努力する際に友人や家族など第三者からのサポートを得た生徒は、得なかった生徒に比べて、目標達成率が約1.5倍高いという結果があります（出典：文部科学省「青少年の意識調査」2020年）。

ある中学校では、友達同士でお互いの目標を共有して励まし合う取り組みを行っています。実際、この取り組みによって、「自分一人では諦めそうになったけれど、友達の応援で頑張れた」という声が多く上がっています。

ポイントのおさらい

最後に、今回ご紹介した内容をまとめます。

これらのポイントを意識して取り組むことで、目標達成はより簡単になります。

困った時には一人で悩まずに、周りの人に相談することも大切です。あなたの目標達成を応援してくれる人は必ずいます。ぜひ、上手にサポートを活用してみてください。

今日から実践！目標達成までの具体的な７ステップ

目標達成を成功させるには、「やるぞ！」という気持ちだけでは足りません。実際に行動するための具体的な方法が必要です。

ここからは、誰でも今日から簡単に実践できる目標達成までの７つの手順を、順番に分かりやすく説明していきます。

①具体的な目標を明確に設定する

まず初めに、あなたが達成したいことを明確にします。

例えば、「英語を話せるようになりたい」と漠然とした目標ではなく、「半年後のテストで80点以上取る」など具体的な内容にしましょう。

具体的であるほど、どんな行動が必要なのか見えやすくなります。

②目標達成までの期限を決める

次に、目標をいつまでに達成するか期限を決めましょう。

期限を決めないと、「いつでもいいや」となってしまい、つい先延ばしにしてしまうからです。例えば、「半年後」や「2ヶ月後」のように明確に日付を決めます。

③達成するための行動計画を作成する

目標と期限を決めたら、達成するために必要な行動計画を作ります。

これは目標達成への地図のようなもので、何をいつまでにやるかを具体的に書き出します。計画が具体的であるほど迷いが減り、取り組みやすくなります。
【計画作成の例】

時期	やるべきこと
1ヶ月目	教科書の復習を毎日30分する
2ヶ月目	問題集を週末に必ず1ページ進める
3ヶ月目	模擬テストを受けて復習を繰り返す

④行動を日常習慣に落とし込む

行動計画ができたら、次は毎日の生活に取り入れ、習慣にしていきます。

行動が習慣になると、無理をしなくても自然に続けられます。

例えば、「朝起きてすぐ勉強をする」「夜寝る前に必ず進捗を記録する」など、
自分の生活リズムに組み込んでみましょう。

⑤定期的に進捗を振り返り改善する

目標に向けて進んでいる途中では、定期的な振り返りが大切です。

「計画通り進んでいるか」「うまく進んでいない場合はなぜか」を考え、
必要なら改善します。

このように定期的にチェックすることで、挫折を防ぎやすくなります。

⑥フィードバックを受けて軌道修正する

自分ひとりでは見えないこともあります。先生や友人、家族など周囲の人から意見やアドバイスをもらいましょう。

第三者の視点が加わることで、新しい気づきが得られます。

例えば、テストの点数が伸び悩んでいるときに先生に相談すれば、あなたに合った勉強法を教えてくれるかもしれません。

こうしたフィードバックを受けて、必要に応じて目標達成の計画を修正していきます。

⑦目標達成後の振り返りと次の目標設定をする

最後に、目標が達成できたら「なぜ成功したか」を振り返りましょう。

達成できなかった場合でも、「どこがうまくいかなかったか」を考えることで、次のチャレンジに活かすことができます。

実際に文部科学省の調査によれば、目標達成後に振り返りを行った学生は、行わなかった学生よりも次の目標達成率が約30%高かったという結果があります（出典：文部科学省「学習指導に関する調査報告」）。

目標を1つクリアしたら、そこで終わりではありません。

成功体験を積み重ねることで自信が生まれ、新たな目標へ挑戦する力になります。
ぜひ、振り返りを習慣にしてくださいね。

目標達成を強力に支えるおすすめ商品・サービス

目標を立てて達成を目指す時に、意志の力だけで進めていくのは大変なことです。
そこで役に立つのが、目標達成を支える便利な商品やサービスです。

ここでは、目標達成に向けて特に役立つ「アプリ・ツール」「書籍・教材」「サービスやコミュニティ」の3つに分けて詳しく紹介していきます。

ぜひ、自分に合った方法を見つけて活用してみてください。

目標管理に役立つアプリ・ツール

目標達成をサポートするアプリやツールを使うと、自分の目標を毎日確認でき、計画的に進めることができます。

特におすすめしたいアプリやツールは以下の通りです。

実際にアプリを活用した学生からは「計画通りに進めやすくなった」「進捗が目に見えてやる気が出た」など、多くの良い口コミが寄せられています。

継続をサポートする書籍・教材

目標を達成するためには、やり続ける力が重要です。
そのために役立つ書籍や教材を紹介します。

書籍を使って目標達成をした中学生からは、「本の通りやってみたら本当に成果が出た」「読んでいて楽しく、自然とやる気が出た」という感想も多く聞かれます。

目標達成を後押しするサービスやコミュニティ

目標を一人で達成しようとすると、途中でくじけてしまいがちです。

そんな時に心強いのが、他の人と一緒に頑張れるサービスやコミュニティです。

文部科学省の調査によると、「第三者からのサポートがあった人は、そうでない人よりも目標達成率が1.5倍も高い」という結果が報告されています（出典：文部科学省「青少年の目標達成に関する調査」2020年）。

また、実際にコーチングを受けたビジネスパーソンの口コミでは、「客観的なアドバイスのおかげで迷わず進めた」「励ましてもらったことで最後まで頑張れた」などの声が多数あり、効果の高さがうかがえます。

これらの商品やサービスを上手に活用することで、目標達成がぐっと身近になります。自分に合ったものを選び、今日からぜひ試してみてください。

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まとめ

目標を達成するためには、具体的なステップと適切なツールを活用することが重要です。今回紹介した内容を振り返り、実践してみましょう。

1、具体的目標を設定する

2、明確な期限を決定する

3、細かな行動計画を立てる

4、行動を習慣化する

5、進捗を振り返り修正する

6、他人の意見を活用する

7、達成後は次を設定する

さらに詳しい方法や成功事例については、ぜひ【関連記事】「目標達成シート完全ガイド　
・初心や向け基本解説から活用方法まで」　も参考にして下さい。

目標達成への第一歩を今すぐ踏み出しましょう。